今儿雾霾爆表，刚出门的时候觉得快要死在大自然的惩罚里了，到了健身房练完以后，妈蛋，分分钟觉得自己金刚罩护体所向无敌啊，开了挂一样。跪姿俯卧撑力竭三组卷腹力竭三组直腿硬拉哑铃2.5kg 15个5kg 20个10kg 力竭Hiit适应一组
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